Каузальная атрибуция

Когда нам не хватает какой-то важной информации о человеке, событии или явлении, но мы не можем или не хотим уточнить данные, мы «додумываем» недостающие элементы — так выглядит каузальная атрибуция. Разбираемся, что такое каузальная атрибуция в психологии, как она работает и для чего используется.

Механизм каузальной атрибуции — это…

Каузальная атрибуция представляет собой попытку разъяснения мотивов, действий и общего поведения другого индивида, а также, в некоторых случаях, событий. Это явление, широко известное как «додумывание», в основном возникает в условиях недостаточной информации. В таких случаях человек активизирует свою фантазию и начинает самостоятельно придумывать возможные объяснения чужого поведения или произошедших событий. 

Например, мы можем «додумать» чью-то любовь — эмоционального недоступного партнера, кумира с другого конца света или человека, который четко сказал «Нет». Если вы раз за разом влюбляетесь в недоступных людей, прочитайте нашу статью об этом — в ней мы рассказали, почему так бывает и что с этим делать.

Этот процесс связан с неопределенностью относительно истинных причин происходящего. Наши собственные убеждения и наблюдения становятся основой для попыток объяснить поступки окружающих. Пока не найдено удовлетворительное объяснение, наш мозг остается в состоянии беспокойства. Подобное поведение рассматривается как проявление когнитивного искажения. В этот процесс также вмешиваются эмоции, которые могут мешать объективному мышлению, иногда подталкивая человека к драматизации ситуации.

Когда мы сталкиваемся с эффектом каузальной атрибуции

Часто «додумывание» начинается, когда поведение другого человека не соответствует нашим ожиданиям или не является типичным для него. В таких моментах возникает потребность понять происходящее. Есть несколько причин, по которым люди склонны приписывать причины чужим поступкам:

• Желание избавиться от тревоги, возникшей из-за осознания непонимания происходящего.
• Неопределенность в том, как себя вести, и непонимание того, какое собственное поведение было бы уместным в данной ситуации.
• Стремление контролировать все аспекты событий (мы можем управлять и контролировать только при наличии достаточной информации, включая мотивы других людей).

Кроме того, выбор атрибуции оказывается под влиянием наших личных отношений с человеком. Например, если он нам приятен, мы склонны думать, что у него не было другого выхода (например, не сдал экзамен из-за предвзятости преподавателя). А в случае, если он нам не очень нравится, мы, вероятно, увидим связь между его поступками и его личными качествами (например, не сдал из-за своей безответственности).

Примеры каузальной атрибуции

Примеры каузальной атрибуции:

• «Прошла мимо и не поздоровалась — видимо, не хочет общаться со мной, вероятно, у нее плохое мнение обо мне»;
• «Не получил звонка вчера вечером — вероятно, он обиделся»;
• «Погружен в апатию из-за раздражения на работе, влияние коллектива негативно сказывается на моем психическом состоянии».

Существуют два типа каузальной атрибуции:

• Внутренняя (интернальная) — объяснение человеческих действий через его личностные характеристики и качества.
• Внешняя (экстернальная) — объяснение действий человека внешними обстоятельствами и событиями.

Фундаментальная ошибка каузальной атрибуции заключается в тенденции приписывать причины поведения личности, в то время как свои собственные поступки мы чаще объясняем воздействием внешних факторов. Проблема этого явления заключается в том, что человек может выдумать любую причину, которая часто расходится с реальностью. Развитие уровня осознанности и навыков самоконтроля способствует преодолению каузальной атрибуции, облегчая построение здоровых коммуникаций и разрешение отношений без излишнего стресса.

Навыки самоконтроля и правда очень полезны: рассказали об этом в статье. Фишка в том, чтобы научиться «проживать» эмоции — не подавлять, но и не хаотично выплескивать на окружающих.

ИГиПП — это персонализированный сервис, который помогает вам найти опытного психолога, подходящего именно для ваших потребностей. Забудьте о сложностях выбора — ИГиПП облегчит процесс поиска подходящего специалиста, предоставляя персонализированные рекомендации на основе ваших предпочтений и целей.