Развлечение для миллионеров? Сколько стоит психотерапия и почему 

Из чего складывается стоимость сессии с психологом, правда ли ее могут себе позволить только богатые люди, и можно ли сделать терапию дешевле

«Психотерапия разделила мою жизнь на „до“ и „после“ — говорит с экрана телефона девушка в минималистичном интерьере московской квартиры — Я просто не понимаю тех, кто не хочет прорабатывать свои травмы с психологом!». Но многих от психотерапии отделяет не страх и нежелание, а финансовые ограничения. Средняя стоимость сессии в крупном городе — 3000 ₽ за 50-60 минут. При этом гарантировать стопроцентный результат не может ни один, даже самый опытный психолог: он зависит от слишком многих факторов.

Почему так дорого

Единого ценника для психологов не существует — каждый сам назначает цену за сессию. Но все же эта цена берется не с потолка. На нее влияют:

Образование 

Учиться на практикующего психолога долго и дорого. Базовое образование можно получить бесплатно, но там вас никто не научит вести психотерапию и работать с клиентом. За такие знания уже нужно платить: длительная качественная программа по психотерапии стоит в среднем больше 300 ₽ тыс. Прибавьте повышения квалификации, курсы и мастер-классы, которые тоже очень важны для работы: психотерапия постоянно развивается, и нужно быть «в теме». Чем больше денег психолог вложил в образование, тем дороже его работа. 

Супервизия и личная терапия

Супервизия — это консультации с более опытным коллегой. По международным стандартам практикующие психологи должны регулярно проходить ее, чтобы правильно выстраивать терапию. По средним расценкам супервизия стоит от 120 ₽ тыс в год.

Вести терапию — эмоционально сложная работа, и психологи находятся в зоне риска по выгоранию. Чтобы беречь здоровье и не переносить свои проблемы на клиентов, они ходят на личную терапию. Расценки такие же — от 120 ₽ в год. 

Опыт работы и очередь

Это может показаться удивительным, но с годами практики профессионализм психологов не растет. Тем не менее, молодым специалистам нужно набрать базу, поэтому цена у них, как правило, ниже. А более опытным и известным психологам надо регулировать клиентскую очередь — поэтому они дороже. 

Аренда кабинета

Если психолог работает очно, ему необходимо арендовать кабинет: личная квартира или квартира клиента для терапии не походят. Стоимость аренды в крупных городах — 400-500 ₽ в час. 

А можно дешевле?

Психотерапия — помогающая сфера, поэтому многие специалисты пытаются сделать ее доступнее. Рассмотрите эти опции, если вы не готовы выделять на нее большие суммы.

Краткосрочные подходы

В психотерапии есть много разных направлений, которые в том числе отличаются длительностью. Ходить к психологу годами не обязательно. Если вы не страдаете от тяжелого ментального расстройства, а просто хотите выровнять самооценку или разобраться в отношениях — попробуйте краткосрочный подход. Курс не превышает 20 сессий, но у многих людей улучшения наступают куда раньше. 

Молодые специалисты

Как мы уже писали, менее опытные психологи, как правило, назначают низкую цену за услуги. Вы можете найти начинающего специалиста и попробовать поработать с ним. Не бойтесь этого: согласно исследованиям, на эффект психотерапии больше всего влияет не опыт, а отношения, которые складываются между психологом и клиентом. Возможно, вам будет даже легче доверять молодому психологу и раскрываться перед ним. 

Бесплатная помощь

Считается, что бесплатная помощь не очень эффективна. Деньги — один из способов мотивировать клиента быть искренним, делать домашние задания от психолога и меняться. Если клиент не платит, то и ценность услуги субъективно падает (вспомните все бесплатные курсы и подарочные абонементы в зал).

Но бывают случаи, когда помощь необходима срочно, а денег на нее нет. Тогда можно обратиться в волонтерские центры и НКО либо позвонить на горячую линию.

Вот контакты работающих центров в крупных городах России.